Therapie bij een negatief zelfbeeld
Wat lastig dat je hier last van hebt!
Enerzijds kun je leren hoe je de gedachten die jou aanvallen kunt herkennen en bewerken, anderzijds is het ook goed om compassie te ontwikkelen voor het afgewezen gedeelte van jouzelf.
De emotie en de gedachten hierover geven pijn, leer te voelen waar jouw pijn in je lijf zit en concentreer je daarop. Je zult merken dat jouw gedachten de pijn voeden.
Als therapeut kan ik je helpen om met je gevoelens om te leren gaan.
Leren omgaan met jouw gedachten
Een beter zelfbeeld kun je ook creëren door dingen te doen die je moeilijk vindt maar waarmee je wel de uitdaging aangaat. Zie het leren omgaan met jouw gedachten als een uitdaging.
Des te meer je oefent, des te beter je dit zal gaan leren. Ook hierbij kan ik jou helpen.
Heb jij last van een negatief zelfbeeld?
Neem dan contact met mij op.
Jeroen
